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美味健康来吃快手减肥早餐

时间:2018-05-22 12:07:33

导 语一日之计在于晨,吃好早治疗癫痫的办法餐有多重要,单说不吃早餐会越来越胖你就知道了。这对减肥的妹子们可以一大重击,减肥就要吃好早餐。

一顿健康营养的早餐,不但对身体健康有利,对减肥也癫痫病医院哪家很*起到一定的效果。如果说很多上班族白领们都没有时间准备早餐,那么老宗医养生在线教大家来做快手减肥早餐。

减肥早餐

黑豆浆黑豆60克、清水500毫升。将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜;将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。水果酸奶橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。把橙子压成汁、混合酸奶即可。能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合春季减肥食用。番茄菠萝汁番茄2个、菠萝3片。白糖适量。番茄洗净去蒂切成块状备用;菠萝洗净切成块状;番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成癫痫病需要做哪些检查果汁,完成后去渣即可饮用。牛奶炖花生花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。儿童癫痫的表现症状银耳、枸杞子、花生米洗净;锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即可。柠檬汁拌苹果苹果100克、蜂蜜适量、柠檬汁、秋梨各适量。苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中;柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁;柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。以上这几个快手减肥早餐,建议减肥的妹子们食用。睡前准备好食材,第二天一早只要洗脸的功夫,一顿营养美味,又可以减肥的早餐就做好了,坚持食用下来,就能瘦成闪电。

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