吃东西的时候，是否有注意到食物色彩与心情的关系呢?其实如果你选对了食物的颜色，可大大有利于自身缓解压力，调节心情呢。今天微微健康网就和大家一起来认识吃下食物的色彩，可调动起内在情绪。

据有关医生介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们很常见的四种情绪，而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。医生指出，要很大限度地摄取颜色具有的能量，很好的办法是吃进肚子里。吃下食物的色彩，可调动起内在情绪。

例如红色菜肴使人们会感到亢奋;面对白色菜肴时，人们会感觉轻松;兰州治疗癫痫医院排名而黄色能产生令人振奋的效果，刺激大脑活动情况，感受到温暖与舒适。烹饪食物时应很大限度地利用食物本身的颜色，不进行过多加工。下面介绍各种色彩对情绪的影响和相对应的主要食物。

粉红色

这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒癫痫的症状有哪些和猪肉。

黄色

黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。

很能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常友好，并且能过目不忘。

绿色

绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡，有利于稳定心情和减缓紧张，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。

相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。

蓝色

蓝色能助你减肥，蓝色代表着静谧、冷静，能产生一种安静的效果。

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在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示，使其成为一种有抑制食欲的简单方法。

比如可以尝试将厨房装饰成蓝色，或者搭配一些蓝色的刀叉，这会对节食有很大的帮助。

白色

白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养元素，经人体消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少人体所必需的氨基酸。

白色食品含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。

相应食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面粉和酸奶。

橙色

橙色是很能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。

红色

这是一个在情感上非常强烈且济南治白癜风的医院有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。

当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的贵阳治疗癫痫三甲医院食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

黑色

黑色可保护身心，令人沉着自信。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。

除此之外，黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质以及多种维生素，特别是微量元素铁的含量，都较其他食物更为丰富。

黑色食品在生活中十分常见，若常食用有较好的保健作用河南治疗癫痫病医院。相应食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。

以上内容就是针对吃下食物的色彩可调动内在情绪来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。