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习武练功养生八法

时间:2018-05-25 12:29:22

武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出。

以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法,坚持练习,会产生奇效,不但有助于成就武功,且可益寿延年。

武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。癫痫病根治方法所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出,供同道参考。

*一法:忌凉法

前辈师长们说:热成功,凉看病。武功练习之后,全身出汗,自然发热,此为正常必然的现象。而停动之后,切忌受凉。热身突然受凉,身体生病。练铁沙掌、铁臂功等硬功的人,西藏治疗癫痫病很好专业医院停功后一小时内不可遇凉水、摸凉处(手掌不可碰冷四川治疗癫痫很好的医院水、石头、铁管等一切凉物),否则功夫退尽而成疾病。所以练功人首先忌凉而知保暖才行。

第二法:守汗法

练功出汗以后,不可凉水洗、冷风吹,而应知守汗之法。出汗后,应该用干毛巾擦汗,不可突然跳入凉水中贫凉,不可用电风扇吹。汗毛孔开成都治疗癫痫病的医院时,突然遇冷闭住,汗浊余毒积牛于皮下,久而生病。汗出后要保汗,不但不要脱衣成都治疗癫痫病的医院哪家很好服,反要穿上衣服,待全身汗自干后,以热水毛巾擦洗身体。以上为守汗法。

第三法:饮水黑龙江治疗癫痫病医院哪里好

人體由水組成,汗后大量失水,故應及時補水,但如汗后如馬上大量飲水,即成疾患。正確的方法是:早上練功前先飲一杯頭天晚上備好的涼開水,以補一夜的身體失水。晚上練功前,也先飲一杯溫涼開水為好。每次練功出汗后,不宜引发癫痫的病因有什么馬上飲水,汗干后再少量飲半杯至一杯為宣。

第四法:解雾法

大雾天不应练功,且尽量不要出屋子。因为雾毒浊气,对人体有极大伤害。在这样天气,应知解雾防毒之法。其法是:凡遇下雾天,要饮三口酒,即饮三小杯白酒,可解雾毒、气毒。一杯酒亦可有效,然三杯为很好。

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