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六大食疗方法红枣营养大

时间:2018-05-26 09:46:36

红枣是百姓认可的健康饮食,红枣中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、有机酸和微量钙质等,具有补中益气、养血安神的好功效。经常食红枣能够有效提高人体的免疫力,减少患胆结石的风险,此外对于治疗骨质疏松,产后贫血也有非凡效果。既然,红枣的食物营养如此丰富,下面,为了让大家充分了解吃红枣的好处,我们就来给大家介绍关于红枣的六大食疗。

红枣熬汤,止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣煮蛋,补血养颜

用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补承德治疗癫痫哪家医院好

红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。这也是吃红枣的好处之一。

红枣泡酒,血管通畅

红枣在萍乡癫痫病治疗很好医院浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定承德治疗癫痫哪家医院好效果。

红枣泡水,养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此很好将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

以上就是我们给您介绍的几道食疗,让您全方位的了解吃萍乡癫痫病治疗很好医院红枣的好处。除此之外,您在用红枣泡茶泡水时要尽量选择个大的红枣,产自新疆的红枣口感香甜,是很好的选择。红枣虽好,但也不能贪多,食用过多的红枣会产生腹胀,阻碍消化功能等现象,不利于身体健康。

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