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养胃的食物春吃4黄色食物健脾养胃效果佳

时间:2018-05-25 11:16:11

由于生活节奏的加快,得胃病的人们愈来愈多,那么我们该如何养胃呢?今天就为大家推荐一些养胃的食品,马上随着去看看吧!

吃什么养胃:

黄色食物的代表

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1、玉米

玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量南宁治疗癫痫哪家医院好很高,癫痫的急救怎么处理可以刺成都哪家医院治疗癫痫很好激肠蠕动、加速粪便排泄,是下降血脂、医治便秘,养颜美容、避免肠癌的很好食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高

能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。养胃的八个关键时间

食谱推荐:枸杞玉米五彩羹

做法:

1.将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

2

锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

3.再放入燕麦片煮开

出锅时,放入菠萝粒。

二、南瓜

南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激,合适患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成份还能帮助食物消化。

食谱推荐:南瓜小米红豆粥

做法:将老南瓜洗净切细,大、小米淘净煮粥,沸时放入南瓜,至粥熟。

功效:粥乃人间*一保健品,容易被消化吸收,此粥润五脏、补气血,特别合适脾胃衰弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆,能起到暖胃之效。

三、地瓜

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气

推荐食谱:拔丝地瓜

主料:地瓜500克

调料:白糖150克,清水100克,香油30克,花生油1000克

做法:

1北京治疗癫痫哪家医院好.地瓜洗净去皮,婴儿癫痫病能根治吗切成滚刀块。

2.勺内加花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。

3.勺刷净加清水、白糖,用慢火熬糖,从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时

倒入炸好的地瓜离勺、颠勺,使糖液完全沾在地瓜上。

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