?一、银耳红枣汤

?银耳又称为"穷人的燕窝"，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但是燕窝太补易上火，而银耳价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就钦州癫痫医院像急性成都很好的癫痫医院慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃成年人癫痫病如何治疗银耳很有效。

?材料:桂圆干、枸杞、红枣、冰糖各适量。

?1、银耳提前泡发，洗净备用。

?2、把红枣从中间切一口。

?3、把所有原广州治疗白癜风的医院料放入汤锅里面。

?4、加入适量的水，然后放两颗冰糖。

?5、盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。

?功效:银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

?二、黑糯米补血粥

?黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

?材料:黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。

?1、桂圆、红枣、山药洗净待用。

?2、黑糯米洗净，加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

?tips:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

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?以上给大家介绍了两种可以起到养气血的饮品，制作是非常简单的，而且食材在我们生活中随广州白癜风专业医院处都可以见到，在饮食调理的同时，我们也要进行适当适当的运钦州癫痫医院动调节，多参加一些户外的运动，更好的儿童癫痫病的症状放松心情，让工作和生活中的压力全部舒缓于大自然中，经过长时间的调节，一定会出现气血旺盛的情况。

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