云南哪家医院癫痫病     在我国四大名著之一的《三国演义》中，当诸葛孔明六出祁山未果病死五丈原之后，司马懿对众将说：“孔明已死，我等皆高枕无忧矣”，拉开了高枕无忧这一成语的由来，后来人们普遍认为，垫高枕头睡觉就能无忧无虑。几百年下来，这种观念一直没变。那么这种说法到底正确不正确呢?

随着现代医学理论的不断深入，渐渐的有医学家认为“高枕无忧”的说法并不科学。首先，我们来了解一下枕头的作用。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是郑州哪家医院治疗癫痫比较好形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，而枕头的作用就是维持这个生理的曲度。太高的枕头并不能维持人在睡觉时头部与颈椎的平衡，是以高枕是落枕、颈椎病的常见原因之一。枕头过高还会引起睡后疲惫、浑身酸痛等症状，所以高枕未必无忧。

那么有人就会说了，既然高枕不行，那么我们把枕头低点儿不就行了吗?千万不要这么想。枕头过低人们睡觉时会过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象，而且另一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，也可能会使得供血不太平衡，造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。

是以医生表示，枕头不能过高也不能太低，正常的枕头在8cm—15cm为佳，具体高度还要看个人睡姿问题，侧卧睡的高度一般要比仰卧睡的高出一掌左右，这样便于更好的矫正颈椎，也能有效的避免打鼾问题。

在选购方面医生也给出了详细的建议。乳胶枕的弹性好，不易变形、支撑力强。据介绍，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。而在乳胶枕之中，来自马来西亚的品牌GETHA吉梦达又饱受好评，它很大的优点是在睡觉时提供持续支持。由于枕头不变形，因此更加舒适，不用拍来拍去维持高度问题。其特殊设计的气孔使中间部分有一个独特的空气储存系统，提高空气循环和通风，使睡眠健康、安宁而舒适。

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