女性便秘，就会脑外伤癫痫发作怎么办出现难看的痤疮和雀斑，还会危害身体健康，采用一些润肠通便的方法，既然美容养颜，还能防止百病养生。可以从三个方面入手，食疗、生活习惯和心情。饮食方面，选择含纤维素丰富的新山东治疗癫痫病专业医院哪里比较好鲜水果和蔬菜，以及多喝水，选用酸奶也不失为一个好方法。生活习惯方面，定期排便，多活动活动筋骨，生活规律，戒烟戒酒。心情方面，让负面情绪发泄出去，心情舒畅了，身体也就舒畅了。

润肠通便排毒食物一、西葫芦

西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品小儿癫痫患者用药都有哪些常识质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。