资讯新闻
当前位置: 主页 > 时尚购物 >

身体24小时很佳排毒时间表

时间:2018-05-20 16:15:19

文章导读

早上5~7点:大成都癫痫医院肠排毒时间

如果大肠不能得到很好的排毒和修复,积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑

甚至还会增加患直肠癌的几率。

因此尽量在这段时间进行排便,因为时间越晚,积累小儿癫痫病能治好吗的毒素就越多

如果便继发性癫痫的药物秘,则要多吃一些富含老年性癫痫病原因粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩

大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

文章导读

早上7~9点:胃排毒时间

胃是人体很大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。

因此,早餐一定要吃得丰富,很好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外,平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也有好处。要保持心情愉快,因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。

文章导读

中午11~1点:心脏排毒时间

心脏是所有器官里的核心部分。医生建议,午餐吃一些补心的食物,比如桂圆,可以补脾益心

另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期,因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会,更有利心成都神康癫痫医院脏进行排毒。

文章导读

下午1~3点:小肠排毒时间

这段时间通化治癫痫的医院可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动,比如踢腿,这样可以刺激小肠经,让小肠更好地蠕动。

文章导读

下午5~7点:肾脏排毒时间

这段时间为一天中锻炼的很佳时机,有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外,扭腰的锻炼效果也不错,可以刺激肾脏起到按摩的作用。

晚餐可以吃些黑木耳、海带

不仅可以补肾而且还可排毒。

文章导读

晚上7~9点:平顶山治疗癫痫病的医院哪家很好心包排毒时间

这段时间是血液循环的旺盛时期,可通过拍打心包经,或者手臂的肘窝处进行排毒,这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以按摩中指,因为中指对应着心包经,做弹中指的动作可以活动心包经。

文章导读

晚上9点~11点:淋巴系统和内分泌系统排毒时间

这段时间切记要放松身心,保持愉悦的心情

另外,还可以配合一些颈部按摩,或者按摩人体腋窝处的极泉穴,有助于淋巴排毒。

文章导读

晚上11点~早晨5点:胆、肝、肺排毒时间

胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行,所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量,让胆、肝、肺得到充分休息,从而排出毒素。

------分隔线----------------------------