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月经来时吃什么水果比较好

时间:2019-01-08 18:46:07

女性在来月经的时候是可以吃水果的,但是有的水果可以吃,有的水果是不能吃的。水果吃得合适的话,是可以调理好女性的身体的,就会缓解在经期中出现的血气不足、虚弱、痛经、头晕、抵抗力下降等等。但是如果吃得不合适就会加重经期的不适感。所以在月经期间可以吃以下这些水果。

1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱河南省儿童医院能治好羊羔疯吗的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣。

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月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病很常见的经期反应。这些水果中含有丰富胡萝卜素、维生素E等。

3、补血功效的水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易羊角风的治疗方法被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。

以上唐山市治小儿羊癫疯哪儿的医院好这些水果都是可以吃的,对身体很有好处。但是女性在经期的时候是不可以是寒凉的水果的,比如西瓜、柿子、柚子、雪梨等等。凉性的水果会增加身体的寒气,引起血气运行不畅,就会诱发痛经、月经量减少、经期延长等等情况。

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