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这三类食物是清晨很不应该吃的

时间:2019-01-30 18:14:11

一天之计在于晨,我们都知道,一天的开始,早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,不知道北京治癫痫病好的医院你早餐会吃些什么?不管怎样,有几种食物,是清晨很不应该吃的。

一、清晨很不该吃的三癫痫病能否治好类食物

1、冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2、香蕉:

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3、菠萝:

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

二、早餐吃什么很好?

一是淀粉类食物,如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。很后是富含纤维、维生素C的食物,包括各种果蔬。

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