大家都知道水果重庆癫痫病医院的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果？

芒果芒果包含的维生素A和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。

经常熬夜吃木瓜黄梨木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。吕莉菱说，如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。此外，陈慧芬说，黄梨包含的抗氧化剂有助于伤口愈合。

柿子有助眼睛和呼吸道健康柿子包含维生素A，对眼睛和呼吸管道的健康有一定帮助。

虽然柿子也包含铁质，但其分量不机械设备供求信息多。一个柿子仅有0.2mg铁质，而一颗干枣却有高达2.6mg铁质。陈慧芬说，和水果中的铁质比较，红肉中的铁质更容易被人体吸收。四川治疗癫痫病的医院

香蕉：司机可多吃点香蕉含有丰富的钾，可有效抵抗阳光对人体的济源癫痫医院哪家好伤害。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情绪，减低疲劳，司机不妨多吃。

橙有助于排痰有些人认为，咳嗽时不可吃橙，否则咳嗽会越来越严重。不过，吕莉菱说，多吃橙其实是有助于排痰，能让咳嗽更快痊愈。

吕莉菱建议，把苹果和蜜瓜放入水中加热，虽然会流失一些营养成分，情感故事但却可以让昆明军海医院网址果肉中的苹果胶更容易被身体吸收，从而更有效增加肌肤的弹性。

奇異果奇異果包含的維生素C是橙的一倍。維生素C可有效增強免疫能力，對老人和小孩特別有幫助。

饭前饭后吃水果差别不大水果究竟要饭前吃还是饭后吃，吕莉菱认为并没有分别。不过，水果含有大量果酸，空腹吃或会引起不适。至于饭后是否要等食物消化才吃水果，吕莉菱表示并没有这个必要。

榴莲和橘子不能一起吃吕莉菱解释，榴莲含有丰富的蛋白质，而橘子中的橙酸会导致这些蛋白质结成成年癫痫硬块，消化起来更不容易。此外，从外地进口的橘子，当地采摘时并未熟透，因此果酸含量更高。