【导读】日常养生注意饭后不宜，在日常生活中，吃完饭我们可能会做许多事，其实饭后有些事情是我们不能做的，很多都不利于身体健康。要知道任何疾病都源于细节，因此我必须注意饭后能做什么，不能做什么，一起来了解下日常养生注意饭后不宜吧。

日常养生注意饭后不宜

1、饭后不宜喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚内蒙古癫痫病医院哪家好刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

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2、饭后不宜饮水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没北京癫痫病治疗贵吗有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

3、饭后不宜吃水果

北京癫痫病很*医院不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能济南哪家医院看白癜风好。因为，当食物进入胃部后，需要消化1~2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

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4、饭后不宜开车

饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

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