导读：?　　水果好处多多 , 尤其是对于想要减肥的朋友来说更是有益 , 但是吃什么水果减肥很快呢?《百科全说》中请来了生机食疗医生欧阳英为我们分析各种水果的减肥功效 , 很后医生还提供了蔬果汁减肥食谱给各位肥胖者。

木瓜能降血糖吗?青木瓜榨汁喝促进胰岛素的分泌 , 也可降血糖

如果要降低血糖 , 那么可以用青木瓜汁。因为青木瓜汁能促进荷尔蒙。胰岛素是糖尿病的一个重点 , 胰岛素分泌不足 , 那么吃了青木瓜之后 , 它会促进胰岛素的分泌癫痫病的急救措施 , 所以对抑制血糖特别好。

苹果减肥效用佳

苹果有整肠健胃的作用 , 能够帮助排泄。

水果很好饭前1小时吃 , 而且要吃够200克(4两)的量

多吃苹果能加速新陈代谢 , 帮助减肥

医生观点：我们有一种讲法绥化治癫痫哪家医院好 , 就是吃苹果能减肥。但是就是饭菜都不吃 , 但也不能太久时间 , 因为那个对我们来讲 , 是营养不均衡的讲法 , 这种吃法对整个健康是不利的 , 吃个三天可以 , 因为它整肠健胃 , 卡路里也不高。重点在于它帮助你加速了新陈代谢 , 所以为什么有的人喝水都胖 , 是因为代谢有问题 , 水淤在身体里面排不出去 , 所以吃苹果有这个好处 , 它能提升你新陈代谢的速率 , 加速你的利尿通便 , 因此对减肥是有帮助的。

肥胖者想通过吃苹果来减肥 每餐吃2-3个 , 而且要喝水

老年癫痫病如果希望通过吃苹果减肥的话 , 一餐的量顶多吃两个到三个。别的都不吃 , 但是要喝水 , 水是帮助新陈代谢的基础 , 所以水一定要多喝。普通人吃苹果 , 一餐一个即可。

很佳吃水果的时间：上午11点 , 下午5点 , 晚上8-9点之间

晚上吃水果不会造成身体负担 , 胃有问题的人不要多吃。假如饭后吃水果 , 要在吃完饭的1-2小时后吃。

吃水果的“黄金”时间：早晨7点(吸收很快)

西红柿果糖成分偏低 , 常吃不会发胖

西瓜白色内皮和果肉榨汁绥化治癫痫哪家医院好喝 , 能帮助利尿消水肿

西瓜皮特别利尿 , 假设我们有水肿 , 比如早上起床对着镜子看 , 你眼皮浮肿了 , 手脚压下去一个洞 , 一直起不来 , 它就是水肿。水肿你就必须要善用西瓜的白色内皮 , 也就是西瓜绿色的外皮里薄薄削了一层 , 保留厚厚的白色的内皮 , 把白色皮连同西瓜肉一起榨汁来喝 , 又好喝又能够消肿 , 特别的好。