主料荷美尔脆皮肠(200克)，杏鲍菇(3个)，青椒(1个)，胡萝卜(1个)老年癫痫危害有哪些，洋葱(1个)，红椒(1个)，盐(适量)，胡椒(适量)，耗油(适量)，糖(适量)，油(适量)辅料无厨具炒锅步骤1、准备好所有的食材
2、各种食材洗净改刀
3、脆皮肠切花刀
4、起热油锅,三四成热时放入脆皮肠小火煸炒
5、脆皮肠卷曲盛出备用
6、大蒜切片小火煸香,先倒入胡萝卜片略炒
7、再将除脆皮肠所有食材倒入锅中炒制2分钟,加入耗油、白糖、胡椒粉和盐调味倒入脆皮肠翻炒均匀关火
8、铁板洗净擦干,包上锡纸用中火烧热倒入食用油烧至四五成热放入洋葱丝煸香
9、将所有炒好的食材倒成都癫痫病医院哪家好入铁板,开大火炒制均匀即可
菜谱简介过年的脚步越来越近了,天气也越来越冷了,铁板解决了前炒菜后凉的问题!特别是天冷吃上一顿热乎乎的饭菜,身子暖了,心更暖小诀窍注意铁板烫到手
小知识
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杏鲍菇挑选技巧：
杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，亦适宜西餐；即使做凉拌菜，口感都非常好，加工后口感脆、韧，呈白至奶黄色，外观好。
胡萝癫痫病吃什么对病情好卜挑选技巧：
一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用成都治疗癫痫的医院胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸自贡治疗癫痫哪家医院很好道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。
2.烹调胡萝卜时，不要加醋，常见诱发癫痫发作几种因素以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
3.维生素A为脂溶性物质，因此凉拌生食不利于吸收，当以油炒或与肉同煮为宜。
4.胡萝卜选择：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。
杏鲍菇：提高免疫功能、
抗癌、
降血脂、
癫痫病小发作降低胆固醇、
防治心血管疾病、
促进胃肠消化、
美容养颜。
青椒：1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用
2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率
3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化
4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
胡萝卜：肠胃不适、便秘、
夜盲症、
性功能低下、
麻疹、
百日咳、
小儿营养不良。
