资讯新闻
当前位置: 主页 > 名医养生 >

产后身体不适产后饮食来帮忙

时间:2018-08-28 12:15:48

产后身体从内到外都在加速恢复,同时由于怀孕和分娩消耗了大量的体力,产后出现不丽江癫痫病医院哪家好适也是常见的,对此我们也不能够置之癫痫病治疗*医院不理,毕竟关系到母婴健康

而要调理产后不适,就需要产后饮食来帮忙了癫痫早期症状有哪些啊。看看通过产后饮食如何调理产后不适。

產后若乳汁分泌不足,可熬制豬蹄粥食 其制法為:取豬蹄1個2個,通草3克-5克,漏蘆10克-15克

粳米60克,葱白2茎

用时先把猪蹄洗净,切成小块煎取浓汤,再将通草、漏芦煎汁去渣

而后,把猪蹄和药汁同粳米煮粥

待粥将成时,放入葱白稍煮便可。

若产后肢体酸痛、全身乏力,可食芎胡桃仁粥 其制法:为取川芎、元胡、桃仁各15克,水煎取汁1000毫升左右,加入适当粳米煮成粥,再入适量红糖调味,服食,逐日一次,连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效,对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症,颇有效验。除此之外,还可以熬制山药杞果粥服食。其制法为:取山药60克,杞果、黑芝麻、核桃仁各30克,小米适当。将上四味捣碎,加水共煮成粥,再放入适当红糖,服食,逐日1次,连用4天-5天。此方可滋阴补肾、强腰壮骨,对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛,功效独特。

产后失血较多,头晕眼花者,可熬制益母草汁粥食用 其制法为取益母草汁10毫升,生地黄汁20毫升,藕汁 40毫升,生姜汁2毫升,蜂蜜10毫升,粳米60克。用时煮米作粥,另癫痫病用什么方法治疗效果好把其他药汁入粥中,煎二三沸,每次服粥一碗,日服二次。能益阴养阴,解渴除烦。适用于产后虚劳、血气不调、腹肚绞痛、血晕昏愦、心热烦躁。宜温服,病愈即止。除此之外,还可熬制红宝粥服食

其制法为:取粳米100克,红枣6枚,枸杞子 15克,共煮成粥,加红小孩癫痫病的症状有哪些啊糖适当食用。本方具有滋阴生血,益气生津,养心安神之功效。

对产妇来讲,多吃蔬菜也至关重要。新鲜蔬菜不但能提供丰富的维生素c,而且还富含维生素k。由于母乳喂养虽有百利但也有一弊,那就是所含的维生素k远比楚雄哪家医院医治癫痫病很好牛奶中的含量少很多。而且母奶豢养儿,肠道菌群产生维生素k亦较少。致使母乳喂养儿可能患有维生素k缺少症而致使新生儿颅内出血。维生素k主要来源于绿叶蔬菜,但有些农村却有不让产妇多吃蔬菜的习惯,这是不科学的。而且由此往往造成1岁以内婴儿的严重颅内出血,乃至因患此病而死亡,或致使脑性瘫痪和智力低下。因此,如果是母乳喂养,新妈妈要多吃蔬菜,这样宝宝才会健康成长。

产后乳汁分泌不足会影响到哺乳,所以应当及时通过饮食来进行调理,只要调理得当,奶水自然会日渐充分。如果产后出现肢体酸痛,那末可以使用桃仁粥来进行调理,而对产后失血过量的新妈妈来说,益母草则能够起到很好的调理作用。

【推荐浏览】

产后饮食一定要注意营养均衡

产后饮食如何能做到二者统筹

------分隔线----------------------------