胡萝卜_制作方法_营养价值_家常做法

在日常的生活当中，家里的一日三餐关注怎样治疗羊角风都是自己做，所以经常做一些营养丰富的，菜给家里人吃，比如说胡萝卜

它含很多的胡萝卜素，胡萝卜的营养价值特别高，所以我经常给家里人做胡萝卜炒土豆片儿吃，下面给大家介绍一下，胡萝卜炒土豆片儿的做法和胡萝卜的营养价值。

食材

主料

土豆250g

胡萝卜100g

配料 油适量

盐适量

味精适量

耗时 准备时间10-20分钟

制作时间10-癫痫病的护理常识有哪些20分钟

土豆片炒胡萝卜做法

土*一步，胡萝卜、土豆切片，大蒜切片

第二步，锅内倒油，待油热放入大蒜片爆香，然后放入土豆片翻炒至七成熟，倒入胡萝卜片，翻炒至完全熟。出锅。炒的时候要注意，如果油放的少，土豆就容易粘锅，这个时候就稍微加点水就没事了。

呵呵，简单癫痫病人的日常饮食护理方法吧癫痫怎么治疗！如果喜欢吃脆脆的感觉的朋友就直接炒好出锅即可，如果和我一样有喜欢吃土豆面一点的感觉的朋友可以再加点水稍微炖一下。

注意事项　　土豆加适量清水焖一下

土豆煮得软也熟得快胡萝卜的营养价值

1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

2

胡萝卜素既有造血功能补充人体成都神康癫痫医院所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

3.胡萝卜含有植物纤维吸水性北京治疗白癜风的专业医院强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。

4

胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。

胡萝卜的营养价值特别的高，而且做出来的菜颜色鲜艳还好吃，经常给家里老人和孩子做胡萝卜炒土豆片儿

我家的孩子特别爱吃

如果你家里的孩子不爱吃饭，请学着和我做胡萝卜炒土豆片儿，相信您家的孩子也一定会非常爱吃。