夏季是一个减肥的季节，很多美眉为了减肥更是选择节食，尤其是在这个炎热的夏天，有人说夏天出汗越多，减肥就越快，这是真的吗？接下来就一起跟随小编看看吧，夏天出汗真的能减肥吗？夏季减肥做什么运动好呢？

天热出汗能减肥吗?夏天天气热，人体出汗多，不少人以为出汗就是燃烧脂肪，出汗越多越减肥，那么到底天热出汗能减肥吗?下面小编为您介绍。

天热出汗能减肥吗?

随着夏季来临，网上盛传夏天减肥更容易出效果?这样说的原因大多是因为天气热更容易发热，更容易出汗，所以更容易甩掉脂肪，那么天热出汗能减肥吗?

医学医生认为夏天出汗能减肥这种说法毫无道理。据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分中亚癫痫病医院癫痫特色治疗代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺长春哪家医院治疗癫痫好激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。

在高温环境下，人体的出汗量可高达每天812升。人出汗只能分泌少量的热量，准今年热点国际新闻重庆在线资讯网站确的说法应该是1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。

运动医生表示，成都癫痫医院哪家好出汗多和减肥并没有必然联系，相反，还可能意味着体质虚弱或植物神经异常。人在运动时会产生很多热量，这些热量需要通过汗液的蒸发、对流、辐射等方式散发出去，才能达到体温的平衡。

从生理学角度来讲，身体虚弱的人往往心肺和代谢功能都比较弱，运动时产生的废物会堆积在血管末梢，刺激植物神经，引起汗腺开放。这种人往往上几层楼就会大汗淋漓。还有一些胖人体内脂肪过多，保温性好，很难通过辐射的方式散热，所以也只能靠大量出汗才能维持体温恒定。

相反，那些身体素质好的运动员，由于长期训练身体进入一种节能模式，即便运动量很大也不见得出成都治疗*一工程机械网癫痫病的医院哪家很好很多汗。可见，出汗量并不能和运动量画等号，更不代表出汗多就燃烧了更多的脂肪。