番茄木瓜汤的做法

主料:汽车新闻频道番茄150克

辅料:木瓜100克 草菇3陕西治小儿癫痫病医院0克 蘑菇(鲜蘑)30克 紫菜(干)30克

调料:香油10克 白酒5癫痫大发作的护理克 盐3克 味精2克

做法

1. 草菇、蘑菇洗净切片或切半

2. 番茄洗净去蒂切片

3. 小木瓜洗净,去蒂、尾,切成斜片

4. 紫菜撕成片状

5. 将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2～3分钟

6. 然后加进盐和味精即熄火

7. 趁热将紫菜片放入,并淋些香油及酒以增香味,即可盛起食用.

食用价值

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠单机游戏檬酸和糖类，成都哪家医院治疗癫痫病很好番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效

上面就是对番茄木瓜汤的做法介绍，通过了解以后我们平时也可以按照上面的做法来食用这两种食物，而且做成汤之后我们还能更好的吸收里成都看白癜风很好的医院面的营养价值，另外我们也可以根据饮食习惯制作成蔬果汁来成都哪家医院治疗癫痫病食用。