大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

碱性食物主要分为:

一、蔬菜、水果类;

二、海藻类;

三、坚果类;

四、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食物的摄取: 一、淀粉类;

二、动物郑州市羊角风医院哪家较强性食物;

三、甜食;

四、精制加工食品(如白面包等);

五、油炸食物或奶油类; 六、豆类(如花生等)

食物酸碱一览表 强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。 中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。 弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。 强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、陕西治疗癫痫病疾病哪里好黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃手术治癫痫效果好吗薯。

看了以上的说法，是不是对你以往的认识的大颠覆啊，并不是吃起来酸的东西就是酸性物质，要看它是在那个概念上来分的，一般碱性的物质对于我们的身体是比较有益的，所以平时我们要多吃点蔬果，鱼什么的，这样可能更加有效的帮助我们的身体，希望以上的建议能帮到各位。