北京人长胖了市民的腰围从2008年到2014年增长了2.2厘米。为了推动更多人保持合理的体重，昨天，市卫计委和市体育局联合启动阳光长城计划城市减重行动，发布了未来五年的城市减重行动方案，在微信号上开设营养和运动医生答疑栏目，鼓励居民自愿报名参加减重甩肉行动。

近四成人苹果型肥胖

北京人肥胖的特点是腹型肥胖，即苹果型身北京癫痫病医院材，本市苹果型的中心性肥胖比成都治疗癫痫的医院哪家很好例达到38.1%。北京市男女居民的惠济军海医院治癫痫不错平均腰围从2008年的83.2厘米，增加到了2014年的85.4厘米。

肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素，被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一，在全世界已呈现流行趋势。

本市慢性病及危险因素监测数据显示，与2011年相比，2014年本市18至79岁常住居民的肥胖率由19.1%升至21.9%，中心性肥胖(男性腰围90厘米，女性腰围85厘米)由35.8%升至38.1%。本市居民平均每日静态行为时间从2011年的5.7小时增至2014年的6.1小时，而累计超过4小时的静态行为时间是导致慢性病的独立危险因素。

除了成人，儿童青少年肥胖问题也不容忽视。根据北京市中小学生健康体检信息管理系统数据显示，2013至2014学年度本市中小学生肥胖检出率为15.58%。肥胖不仅对儿童青少年的心肺功能发育、血液循环和新陈河南军海医院口碑代谢、体质指标产生重大的影响，还会为高血压、糖尿病、代谢综合征等成年期慢性病的发生留下隐患。

居民可自愿报名减重

本月起到今年9月底，本市将开展阳光长城计划城市减重行动。

报名的居民将关注微信号参与相关活动，在医生指导下主动采取减重措施，制定合理的计划，每周减重0.5公斤，推荐减重者每天从膳食中摄取的能量要比原来平均减少三分之一。

减重女性每天摄入能量的推荐量是1000至1200千卡，减重男性是1200至1600千卡，同时制定适合郑州军海医院电话自己的中等以上强度有氧运动计划。

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